私の腰痛の主な原因は運動不足にあるそうです。
出かける時はいつも車ですからね。
整体の先生からは、必要なのは激しい運動ではなく毎日30分歩くこと、と前から言われていますが、なかなか実践は難しい。
ショッピングモールならば5時間ぐらい平気で歩くのに(笑)。
先生のおっしゃる｢歩く｣は、まずは恰好から入ることだそうです。
つまり普段着でだらだらスーパーを30分歩くのではなく(それとて歩かないよりはましらしいですが)、ウォーキングシューズを穿いてジャージに着替えるだけでも気分が違うとおっしゃるんです。
うーん、ズボラな性格って、そこからしてすでに拒否反応の赤ランプが点滅するのよね。チカチカ。
話はいきなり変りますが、マックの月見バーガーが今日で終了らしいと知りました。
毎年1回は食べているのに、今年はスタートに気がつかず、危うく逃すところでした。あぶねぇ。
で、本日のランチはこれに決定。
我が家からマックは、閑静な住宅地をクネクネと通り抜けて1kmぐらい。
往復すればいい運動になるぢゃないですか。
一石二鳥とはこのことですね。
ジャージは着用しませんでしたが、ウォーキングシューズを穿いて行ってまいりました。
というわけで、めでたく起承転結をみた(？)本日の日記はこれにておしまい。
ジャンジャン。
往復2km歩いても出遭ったのはたった2人 ／ マックの裏には柿畑
いつもならここに愛車を停めます ／ 実は半分食べてから包みなおして撮影
活字追ひ 月見しをりふと 秋想ふ（オソマツ！）
秋想ふ（オソマツ！）>>チャンチャン♪
をつけた方がリズムが出るような（笑）
＞こーちゃん
私はマラカス振っていると｢倍速で！｣とよく言われますので、ここはチャンチャカチャンチャン♪にしたほうがクレームがつかないかも(笑)。
ネエサン
倍速4649！
＞ひくぞうさん
Andyさんがマンドリンのネックの真ン中らへんにペグをつけて、新しいバンドを組んだのかと思いました(笑)。
秋、散歩しやすい季節になったね♪
＞かっちゃん
記録的な猛暑だったとはいえ、去ってしまえばもの寂しい「夏」。
寒いの苦手なので「冬」はゆっくり鈍行で来てもらって、存分に「秋」を楽しみたいです。
うまい！
切捨てられましたぁ。残念！
ドブロ侍
年の差にはかないません。
＞hikuzoさん
最後の一言はよけいだが･･･(▼▼ﾒ)
どこだかわからないけれど、いい感じのマックじゃない？
ヨーロッパの田舎のカフェみたいにみえる。。。
秋はよかですね。
私も背筋・腰痛は運動不足と医者に言われています。
机上での仕事ばかりなので、固まるよね。
季節もよくなったので、帰りは横浜駅まで
歩こうかな。
ウォーキングシューズ持参して。
>Rikoちゃん
ヨーロッパではないけど、田舎のカフェです(笑)。場所は市ヶ尾。
ウォーキング、三日坊主で終わらないように頑張らなくちゃ、と思っていたんだけど、今日はこれから友人Mさんの開店祝いに行って、夜は別の友人☆さんのライブを聞きに目黒へ。
明日は茅ヶ崎｢ボチボチ｣へランチに行こうかと。
連休最後は母のお見舞いに。
てなことで、あっけなく1日坊主になってしまいました！(^0^;
来週は頑張ろうっと。
半分食べてから！！！（爆ｗｗｗｗ
月見バーガー、食べ損ないました～。
ところで私はウォーキングをしてますｗ
アシックスのＧＩＲＯって靴買ったら、
歩くのが楽しみになりましたですよ～ｖ
･･･とはいえ、「歩ける時に」なので
週に３～４回くらいですが（笑）
でも歩いただけで２ヶ月で１．５ｋｇ減りました。
（私はダイエットのためですｗ）
結構「ウォーキングハイ」にハマってますｗ
＞せせらぎさん
＞２ヶ月で１．５ｋｇ減りました
うををっ！ 完全に殺し文句ですっ！
来週から絶対に頑張るぞ！